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quarta-feira, 28 de novembro de 2012
terça-feira, 27 de novembro de 2012
As Pausas são Fundamentais
No último feriado de setembro resolvi dar uma pausa no trabalho e
me desligar da rotina. Fui pra uma praia em Santa Catarina com algumas amigas
passar os quatro dias do feriadão. Lá meu celular não tinha sinal e eu estava
bem pertinho do mar.
Que sensação
boa poder se desligar, fazer uma pausa do dia a dia e vivenciar um momento de
lazer. Não precisar olhar para o relógio, ver que está atrasada e sair
correndo. Não, quando você está fazendo uma pausa você pode acordar mais tarde,
tem tempo para tomar um café da manhã demorado, percebe que pode ler as
revistas e livros atrasados e, ainda, se permite tudo isso.
Não é preciso
fazer uma viagem ou sair da sua cidade para fazer uma pausa. Você pode fazer
pausas durante a semana de trabalho mesmo. Você pode fazer a sua ginástica
deixando o seu celular desligado, se concentrando somente na atividade física
que está fazendo e sentindo os benefícios que ela lhe traz. Ou ir ao Cassino no
final de semana, caminhar na praia, sentir os pés na areia e na água. Observe a
imensidão do mar e a paz que isto pode te trazer.
O dia a dia
no mundo moderno é muito agitado. Enfrenta-se trânsito, engarrafamento e uma
corrida contra o tempo diariamente. Uma batalha para cumprir suas obrigações,
demonstrar comprometimento pelo seu trabalho e equilibrar suas necessidades e
compromissos.
Você pode
gostar muito do que faz, amar o seu trabalho, porém é preciso se afastar dele
de vez em quando. Dar uma pausa. Olhar o seu mundo de outra perspectiva. Quando
estamos envolvidos com a nossa rotina nem percebemos como as coisas realmente
estão, com o que estamos satisfeitos e o que gostaríamos de modificar. É na
pausa que você é capaz de olhar o seu próprio mundo de fora e analisar o quanto
as coisas estão caminhando no rumo que você quer e planejou.
Aproveite a
pausa para descansar, relaxar, fazer o que gosta e para ter essa visão externa
sobre você mesmo. Permita-se estes momentos para voltar ao seu dia a dia com
muito mais energia e garra para batalhar pelas coisas que você tanto deseja.
Além disso, faça as mudanças de rota necessárias para que você realmente siga
pelo caminho que sonha para si. Altere o ritmo, troque a trilha e acerte o
passo.
segunda-feira, 12 de novembro de 2012
As Seis Necessidades Humanas
A Psicologia das 6 necessidades humanas foi elaborada por Anthony
Robbins, coach, comunicador e escritor americano. Seu objetivo foi melhorar a
qualidade de vida das pessoas ao identificar as suas necessidades essenciais. Seguem
abaixo as 6 necessidades descritas por ele:
1.
Certeza e Conforto: Esta necessidade retrata a tendência do
ser humano de evitar a dor e obter prazer, preferindo permanecer seguro e
confortável a enfrentar a mudança e o desconhecido. Ter uma vida que possamos
minimamente controlar dá uma sensação de segurança e é sobre isso que esta
necessidade fala. Manifesta-se claramente quando permanecemos em um emprego que
não nos satisfaz mais, mas temos medo de enfrentar o mercado do trabalho.
Também podemos identificá-la quando se mantém um relacionamento amoroso já
falido.
2.
Incerteza e Variedade: Pode parecer
antagônico, mas retrata a necessidade do indivíduo de ter sempre novidades e
surpresas em sua vida para gerar motivação e entusiasmo. Exemplos são viagens,
novo emprego, novo relacionamento, estudar algo diferente, etc.
3. Significância e Importância: As pessoas precisam
se sentir únicas, diferentes, importantes e exclusivas. Esta necessidade pode
se manifestar através do dinheiro, poder e fama.
4. Conexão e Amor: É preciso se sentir
parte, incluído, amado. Para exemplificar, estão aquelas pessoas que se
utilizam de uma doença para se sentirem assim. Outra forma mais positiva de
expressão desta necessidade é ter um filho, símbolo do amor incondicional.
5.
Contribuição: É quando se faz algo para o meio sem
esperar nada em troca. É a necessidade de dar, ajudar, servir e fazer a
diferença na vida do outro. É se realizar através da realização do outro. É
necessário um esforço maior para a satisfação desta necessidade, mas o seu
retorno é fantástico. Exemplos são as ações para ajudar os mais necessitados,
como também o auxílio a um amigo ou familiar ou deixar um legado através de um
livro.
6.
Crescimento: É mudar, expandir e melhorar. É
extremamente opcional, pois envolve sair da zona de conforto, fazer coisas que
não estamos acostumados a fazer e, por isso, pode trazer certa “dor”, esforço.
Queremos crescer nas relações, carreira, família, dinheiro, saúde, emocional...
Essas
necessidades retratam a busca do ser humano pela felicidade. Cada pessoa
expressa e satisfaz essas necessidades de maneiras diferentes: existem maneiras
construtivas, neutras e destrutivas. A forma que cada um escolhe para
manifestá-las irá fazer a diferença nos resultados que irá produzir para a sua
vida. É preciso escolher um jeito mais harmonioso de satisfazer essas
necessidades essenciais, seja mudando nossas percepções diante das situações
que aparecem ou tendo ações mais positivas e assertivas.
O
objetivo de Anthony Robbins com a constatação dessas necessidades foi melhorar
a qualidade de vida. Identificando qual necessidade estamos buscando satisfazer
com as nossas ações e comportamentos, podemos ver se estamos procurando essa
saciedade de uma forma positiva ou negativa para nós mesmos. Espero que com
este artigo cada um possa pensar um pouco sobre suas ações e fazer mudanças
positivas em sua vida.
sábado, 3 de novembro de 2012
Planejamento de Carreira: patrimônio pessoal
Planejamento de Carreira é um documento escrito onde se tem relatados
os objetivos profissionais futuros, sejam de curto, médio ou longo prazo. Estas
metas são definidas pela própria pessoa, juntamente com o que precisa fazer
para chegar aonde deseja.
Sei que fazem
somente 15 ou 20 anos que se enxerga a carreira como um patrimônio pessoal. Antigamente,
os trabalhadores deixavam nas mãos das empresas o seu próprio destino. Hoje se
vê o quanto é importante à condução da própria carreira. Ninguém melhor do que
você mesmo para saber aquilo que sonha, o que gosta e o que faz bem.
Mesmo assim,
até os mais jovens ainda depositam na empresa o futuro de suas carreiras. “Eu
quero ser gerente da área de marketing e espero que a empresa faça de mim um
gerente de marketing.” Nenhuma organização existe para cuidar da sua carreira.
O que as empresas modernas fazem hoje é, sim, possibilitar condições para que o
seu projeto se realize. Até porque se o seu objetivo não estiver alinhado com a
organização em que você está inserido, é muito provável que você troque o seu
emprego.
Comece
identificando os seus pontos fortes e as suas debilidades. Quais são os meus
talentos? No que eu sou bom? O que me atrapalha? O que me dificulta? Quais são
os meus motivadores? Questione-se e descubra-se; autoconhecimento é o primeiro
passo de um planejamento de carreira bem estruturado.
No segundo
momento é importante verificar em que ponto você está hoje. Qual é o seu ponto
de partida? O que aconteceu até aqui de relevante que formou quem você é hoje,
no que você trabalha e no que acredita? E agora? Qual foi a consequência dessa
vivência? Quem é você hoje e como é o seu momento de vida pessoal,
profissional, familiar, lazer?
Aí sim é o
momento de pensar aonde você quer chegar. Faça brilhar os seus sonhos, pense em
todas as hipóteses sem colocar limitadores. O que você realmente gostaria de
estar fazendo se não importasse dinheiro, família, amigos, tempo, idade? Esqueça
as crenças que te paralisam e vá adiante.
É importante
para você chegar lá? O quanto é importante? E por quê? Reflita agora sobre o
caminho para chegar lá. O que você precisa fazer? Quais competências precisa
adquirir? Conhecimentos? Trace metas específicas, relevantes e com prazo
determinado para alcançar o seu tão almejado objetivo. Pergunte-se o que falta
para chegar lá e pense em estratégias para superar essas barreiras.
Uma dica
importante é estar constantemente revisando o seu plano depois de pronto, pois
nós mudamos, o mercado está em movimento, os sonhos se transformam e, para cada
mudança, é preciso atualizar o seu plano. E ainda mais fundamental é comemorar
a cada conquista ao longo do caminho.
É claro que
não é tão simples fazer o próprio projeto de carreira, afinal estamos falando
de um plano de vida. Mas com bastante reflexão e ajuda de um profissional fica
mais fácil. Lembre-se: registre o seu plano no papel, este é um dos seus
maiores patrimônios!
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