Diante de tantos estímulos que o mundo atual nos proporciona,
saber lidar com eles e responder de forma coerente com o que você é, sente,
pensa e valoriza é o que pode lhe trazer paz de espírito. Isto para mim é o
significado de qualidade de vida, está diretamente associado as minhas emoções
e ao meu equilíbrio interior.
Pergunte-se o
quanto você está satisfeito com a sua qualidade de vida neste momento, de 0 a
10 qual é o seu nível de satisfação? Para, então, se questionar o que você
necessita para ter uma melhor qualidade de vida. Para cada um será uma resposta
diferente, pois estas são subjetivas.
Vejo pessoas
que vão ao cinema, a festas, a restaurantes, fazem viagens e não estão
satisfeitas. A escritora Chantal Thomas diz “na sociedade moderna há muito
lazer e pouco prazer”. Apesar de essas duas palavras serem comumente vistas
como tendo um significado muito parecido, há diferença, sim.
Lazer pode
ser definido como tudo aquilo que não é obrigação. Então, se não estamos
trabalhando, estamos nos divertindo, conclui-se. Entretanto, podemos ter prazer
tanto jogando uma partida de futebol quanto trabalhando. O prazer é algo
interno. Está associado também com algo dentro de nós, assim como a qualidade
de vida.
Para alcançar
a tão almejada qualidade de vida sugiro autoconhecimento. É preciso se conhecer
para saber o que lhe traz esta paz interior e como você reage aos estímulos
externos. Além disso, dicas básicas como cuidar da sua saúde física, emocional
e psicológica também são superimportantes.
Hoje em dia,
as pessoas querem ir à festa da moda e fazem filas quilométricas para poderem
entrar. Ou então, estão ansiosas para conhecer o restaurante mais badalado da
cidade e ficam semanas na lista de espera. O quanto realmente se aproveita de
tudo isso é a questão que fica.
É preciso ter
calma. O prazer e a qualidade de vida não estão em cumprir a leitura das
revistas e jornais que assinamos e, sim, em aprender algo. Não está em assistir
aos filmes indicados ao Oscar que todos estão comentando, porém está na emoção
que estes filmes podem te proporcionar. Não é sair a caminhar por que “eu tenho
que” e, sim, porque o exercício me proporciona sensações agradáveis, um
passeio, um contato com a natureza e mais saúde.
Por isso,
explore um pouco mais estes significados para você. Avalie como está a sua
resposta aos estímulos externos. Quando algo de ruim acontece, você se lamenta
ou tem uma postura ativa e positiva? Os fatores externos têm a influência que
você permite que eles tenham. Guarde na sua mente que tudo isso interfere
diretamente em seu estado de espírito e, consequentemente, em como vai a sua
qualidade de vida. Avalie, reflita e aja!
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