Seis Meses

            E estamos na metade do ano. O tempo voa para uns, se arrasta para outros. O que nos leva a ter diferentes percepções sobre um recurso que é igual para todos? Aspectos ambientais e psicológicos afetam a nossa noção de tempo.

            Quando estamos nos divertindo e aproveitando, a sensação é de que o tempo está passando muito rápido. Enquanto que se estamos envolvidos em uma atividade monótona e chata a sensação é de que as horas estão se arrastando. Com certeza você já passou por isso e teve esse sentimento diversas vezes.

            Outro motivo para sentirmos que os dias estão passando muito rapidamente é quando a nossa rotina anda extremamente igual, quando todos os dias fazemos as mesmas coisas, na mesma ordem e de forma parecida. Não termos incluídas novidades em nosso dia a dia faz com que tenhamos a sensação de tempo voando.

            Passado seis meses do início do ano, como você sente que o seu tempo está passando? Ele voa? Arrasta-se? Parando para pensar, você observa que vem cumprindo as metas que determinou para você mesmo para 2013? Como está o seu plano para este ano?

            Já se passaram seis meses e agora temos metade do ano para cumprir aquilo que determinamos para nós mesmos, para alcançar as metas almejadas e concretizar os sonhos. Certamente quem ainda não começou, desperdiçou este recurso chamado tempo, mas ainda existe a chance de chegar lá.

            Utilize este recurso com inteligência! Independente de ter a impressão de o tempo estar passando devagar ou rápido, tenha a sensação de produtividade, de estar percorrendo o caminho que você quer. Não seja devorado pela rotina. Tem uma música do O Rappa chamada O que Sobrou do Céu que diz “Todas as cores escondidas nas nuvens da rotina”.

            Coloque luz e cor no seu dia a dia, inove, invente, faça diferente. Não viva um dia após o outro como se fosse o mesmo, repetindo a cada dia as mesmas atividades e comportamentos. Quando você possui dias repetitivos demais, o seu cérebro passa a economizar energia e não é estimulado, registrando como se todos os dias fossem a mesma coisa e isso que dá a sensação de um ano voando, mas que ao final você percebe que não realizou nada.

            Dê brilho e cor a sua vida hoje! Você tem seis meses para chegar mais próximo dos seus sonhos. Tente, invente e comemore! 

O que realmente importa

                Por que é tão difícil cumprir as metas que estabelecemos para nós mesmos? Por que nem começamos a dar os primeiros passos e já deixamos de lado aquilo que havíamos determinado? Qual é o motivo pelo qual desistimos dos nossos sonhos nos primeiros obstáculos? Isto acontece tantas vezes em nossa vida, que acabamos encarando como algo natural e nos acostumando com objetivos não atingidos. Mas, será que existe um jeito de lutar contra esta tendência?

                Quando decidimos colocar uma meta em nossa vida é porque ela de alguma maneira possui importância para nós. Seja emagrecer alguns quilos, passando por arranjar um novo emprego ou, até mesmo, conseguir independência financeira. Todas possuem um significado por trás. Por que emagrecer para mim é importante? Para me sentir mais bonita, mais confiante e/ou para ganhar mais saúde? Um novo emprego significa a possibilidade de me sentir realizada, ser reconhecida profissionalmente e/ou fazer o que gosto? A independência financeira me gera liberdade, poder e/ou conquista?

                É preciso ter muito claro o motivo pelo qual se está querendo alcançar um objetivo. E esse motivo precisa ser muito forte e relevante. Forte o suficiente para que não nos deixe desistir pelo caminho e que nos dê forças para enfrentar os obstáculos e dificuldades que existirem. E para isto, a meta precisa estar alinhada com os seus valores.

                Questione-se para descobrir o que é mais importante em sua vida. É a sua família? O seu trabalho? Os seus amigos? Dinheiro? Viajar? Sua espiritualidade? O lazer? Um bom livro? Pense no que essas coisas proporcionam a você, o que elas te trazem. Geram segurança? Autoestima? Conforto? Equilíbrio? Liberdade? Amor? Poder? Contribuição? E, o mais importante, te trazem felicidade?

                Ao descobrir os seus valores primários, aqueles que movem os seus comportamentos, fica mais fácil tomar decisões e traçar objetivos alinhados com o que realmente importa para você. Na hora que surgirem obstáculos, você estará mais preparado para lidar com eles. Você conseguirá abrir mão de comer um prato cheio de batatas fritas, pois você quer emagrecer para que o seu valor saúde seja atendido. Você negará uma oportunidade de emprego que não tenha haver com o seu objetivo ficando de consciência tranquila, pois você quer se sentir realizado profissionalmente. Você abrirá mão de uma viagem incrível, mas que terá muitos gastos, pois você quer economizar para comprar a sua casa própria e atender o seu valor de conforto, estabilidade e segurança.

                Veja bem: conhecer os seus valores profundamente não impedirá que você tenha barreiras no caminho para alcançar algo que você deseja, porém fará toda diferença na hora de perseverar, pois você saberá o que realmente importa. 

Apresentações Poderosas

            Neste final de ano, encerrei a leitura do livro do Roberto Shinyashiki “O Segredo das Apresentações Poderosas”. Gostei de sua constatação de que todos nós fazemos apresentações durante o nosso dia a dia, não importando sua profissão, função ou atividade. Não só palestrantes fazem apresentações, como diz o próprio autor, “pessoas de sucesso sabem vender ideias, projetos e produtos para qualquer plateia”. Portanto, não importa se você é um palestrante renomado ou um médico cirurgião, você precisa saber fazer apresentações poderosas que gerem resultados, necessita passar suas ideias com clareza, transmitir seu ponto de vista e influenciar pessoas.

            Além de várias dicas interessantes, Shinyashiki define cinco passos para que as suas apresentações sejam poderosas: planejamento, preparação, treinamento, execução e aprimoramento. Vamos falar um pouco sobre elas.

           O planejamento é a etapa em que é preciso definir qual o seu objetivo com a apresentação O que você quer vender? Qual ideia, produto, serviço? Após ter isto determinado, deve-se pensar no modo de alcançá-lo. É o momento de definir em pensamento o que irá para a prática.

          Na hora de preparar você precisa montar a estrutura da mensagem a transmitir, organizar o conteúdo e adir efeitos para chamar a atenção do seu público. Você precisa fazer com que o público se identifique com o problema ou desafio trazido por você, além, é claro, de oferecer soluções. Motive e inspire as pessoas para a ação, isto garante o sucesso de sua apresentação.

             O treinamento é fundamental para o sucesso de suas apresentações, pois é preciso alinhar o seu discurso de modo a fazer você atingir o seu objetivo definido no planejamento. É legal treinar sozinho, controlado o tempo e reformulando partes do seu discurso, mas é interessante você reservar um segundo momento para treinar com uma plateia. Podem ser familiares ou amigos que poderão lhe fornecer feedback sincero de como foi a sua apresentação, permitindo que você se saia maravilhosamente bem no momento da apresentação real.

           Executar se refere à apresentação propriamente dita. Cuide para passar profissionalismo, uma boa imagem, chegar com tempo suficiente para preparar tudo, não cometer gafes e organizar o ambiente de sua apresentação. E o mais fundamental: curta a sua apresentação.

             E, por fim, aprimorar. Sempre procurar obter melhores resultados, monitorar as suas apresentações e utilizar os seus apontamentos para tornar-se cada vez melhor no que você faz. Outra dica interessante para buscar a melhoria contínua é assistir a muitas outras palestras e palestrantes, isto permitirá que você se inspire.

          Esteja atento a esses passos, pois influenciar pessoas e gerar ações nelas independe de profissão. Não basta desempenhar-se bem profissionalmente, você precisa falar para os outros que você é capaz. Se você é aquele médico cirurgião citado no começo deste texto, você além de ser bom em cirurgião, precisa saber falar com o seu público e convencê-lo de que a cirurgia é a melhor solução para o seu problema e que você é a melhor pessoa para fazer isso. Se você for um ótimo cirurgião, porém não for capaz de através do seu discurso transmitir a segurança que o seu paciente precisa, ele não irá realizar o procedimento com você. A qualidade do seu desempenho é medida pela sua habilidade de levar os outros a agirem.

Workshop Planejamento de Carreira - 27 e 28 de Maio

Para mais informações e inscrições, clique aqui.

Os Desafios do Profissional de T&D (Cheila Silveira)

Hoje compartilho com vocês o artigo de uma colega muito querida que trabalha na área de Treinamento e Desenvolvimento, Cheila Silveira. Boa leitura!

        Em uma época de constante inovação e mudanças, o profissional de Treinamento & Desenvolvimento (T&D) precisa ser cada vez mais envolvido pelas organizações para auxiliar no aperfeiçoamento dos colaboradores. Mas, será que é fácil ser um profissional de T&D? Bem, se estar alinhado com os objetivos da empresa, saber as competências que se espera dos profissionais de diferentes áreas e, principalmente, conhecer os interesses dos colaboradores fosse uma atividade simples, seriam tranquilas as rotinas de um educador organizacional.

        Os desafios que o profissional de T&D enfrenta são inúmeros, tais como: identificar necessidades de intervenção educativa, vincular as expectativas da empresa com os interesses de desenvolvimento dos funcionários, criar formas de incentivar os aprendizes durante os treinamentos, entre outros. Além disso, é fundamental conhecer novas metodologias didáticas, para aprimorar a eficiência no espaço educativo, fato que requer dedicação.

        Tal profissional encontra, muitas vezes, um complicador para a realização de suas atividades: a falta de apoio dos gestores. Para concretização dos projetos de T&D é praxe ter que comprovar a importância do investimento, sendo necessário “convencer” as lideranças de que os resultados não são imediatos, mas são de extrema relevância. E quando a empresa apoia o desenvolvimento das equipes, o jogo está ganho? Por incrível que pareça, ainda não. Embora comumente os colaboradores solicitem capacitação a suas chefias, o que mais se ouve é: “Estou lotado de trabalho e ainda terei que largar tudo para ir a um treinamento, prefiro nem ir”. Para que o treinamento proporcione o conhecimento estimado, é preciso que os colaboradores tenham a intenção de aprender. Cabe ao educador organizacional, juntamente com as lideranças, estimular os treinandos. Para elucidar essa questão, segue algumas maneiras de instigá-los: possibilitar que o colaborador compreenda a relevância do assunto a ser tratado, despertar a curiosidade sobre o que será ensinado, mostrar que o tema está relacionado com as rotinas do treinando e esclarecer o objetivo da atividade.

        Em meio a tantos desafios, o profissional de T&D persiste e demonstra disposição suficiente para oportunizar condições favoráveis de aprendizagem nos diferentes tipos de ambientes empresariais. Pois, a cada dia o mercado nos mostra que desenvolver colaboradores impulsiona o crescimento das empresas. Aperfeiçoar talentos hoje é o grande diferencial no mercado de trabalho, e que bom que há pessoas preparadas para desenvolver pessoas!

Sucesso: uma ciência exata

                As pessoas vivem correndo atrás do sucesso, querem se sentir exitosas e realizadas, mas encontram dificuldades para alcançar este ponto. O problema está justo aí: o sucesso não é uma ocasião específica, um ponto, que vai lhe mostrar que a partir de agora você chegou ao sucesso! Nada é de repente, tudo são etapas. De repente fiquei rico, de repente abri uma empresa, de repente vieram muitos clientes, de repente conquistei uma vaga nova. Isto não existe!

                O sucesso é uma sequência de eventos positivos que lhe dão a sensação de que você está conquistando o que deseja. É uma ciência exata: você precisa dar passos para chegar lá. Exige ousadia, determinação, motivação e, principalmente, ação. O sucesso só acontece para aqueles que agem, que possuem atitudes. Sorte são as oportunidades que nos surgem no caminho, mas só enxerga aquele que quer ver. Diante das oportunidades, o que determinará o seu sucesso é você analisar qual a melhor ação que você poderia ter para a situação apresentada e fazê-la.

                Sucesso é uma combinação de talento com preparação, sendo esta última ainda mais importante. A prática possibilita que você se torne bom em algo. Malcolm Gladwell, no seu livro intitulado “Fora de Série”, relata que para se alcançar o nível de excelência em qualquer atividade são necessárias 10 mil horas de prática. Parece muito, mas na verdade isso equivale a três horas de dedicação por dia ou até mesmo 20 horas semanais por 10 anos.

                Para confirmarmos esta teoria podemos pegar o exemplo de Mozart. Suas melhores obras-primas só foram compostas depois dos 21 anos de idade, depois que já tinha mais de 10 anos de experiência. Outro exemplo muito interessante é o dos Beatles. Eles tocaram durante três anos na cidade de Hamburgo em casas noturnas antes de se tornarem famosos. Eles tocavam quase todos os dias da semana, por 8 horas diárias. Se fizermos as contas, 8 horas por dia durante três anos dá praticamente as 10 mil horas de treinamento necessárias para se tornar realmente bom em algo.

                Veja, portanto, que você pode acelerar o processo das 10 mil horas e antecipar o prazo de 10 anos se você se propuser a dedicar-se mais horas a atividade que deseja obter excelência. Por isso, comece desde já a praticar. Vá cumprindo e superando o passo a passo que você obterá o sucesso tão almejado.

As Quatro Nobres Verdades do Budismo

                Na semana passada estava lendo um artigo em uma revista e em um dos parágrafos o autor falava sobre as quatro verdades do Budismo. Achei-as interessante, resolvi ir atrás de mais informações e aproveito para compartilhar com vocês o que eu achei junto com uma pitada da minha própria interpretação desses ensinamentos.

                Segundo o Budismo, este foi o primeiro ensinamento de Buda após a sua iluminação. Estas verdades referem-se ao sofrimento, sua origem, sua causa e o caminho para detê-lo. Além disso, estas verdades retratam que com esforço é possível alcançar a felicidade.

  

A vida é sofrimento: Buda diz que nascer, envelhecer, adoecer e morrer são sofrimentos. Além disso, o apego que temos pelas coisas também nos fazem sofrer, como: fazer o que não é prazeroso, separar-se do que é prazeroso, não conseguir o que queremos. Por isso, todos estão sujeitos a sofrer. Em maior ou menor proporção, o sofrimento existe para todos.

A felicidade é efêmera: Visto que o ser humano é o único ser vivo que procura o que não pode ter ou alcançar, a sua felicidade é efêmera. Efêmera vem de temporária/transitória e é por esse fator que as pessoas não consegue aproveitar de um modo durável de contentamento e paz. É preciso saber que cada um é responsável pela sua própria felicidade e o poder de mudar este aspecto está na mente.

Tudo é impermanente: O desejo egoísta é a causa do sofrimento. Fomos levados a pensar que a felicidade vem da satisfação desses desejos. Libertar-se disso é o que nos fará ir além. Nós mesmos mudamos o tempo todo. Precisamos aceitar o fato de que tudo muda para alcançar a felicidade.  Por não aceitar isso é que sofremos.

A mudança faz parte da vida: Precisamos aceitar o fato de que tudo muda para alcançar a felicidade. Se formos ficar esperando por um estado pleno e constante para sentir-nos felizes, isto acontecerá raras vezes na vida. Nós mesmos mudamos o tempo todo. E por não aceitar isso que sofremos.

                Este é um dos ensinamentos de Buda. Mesmo aquelas pessoas que não têm identificação direta com esta crença podem beneficiar-se dessas ideias e transpô-las para a sua realidade. Não creio que a vida seja só sofrimento, mas acredito que nossas expectativas com relação à vida são injustas e nos causam desgosto. A felicidade da maneira como nós a conceituamos é, sim, efêmera, pois ficamos aguardando momentos especiais para nos sentirmos felizes. O que faz com que este estado emocional perdure é ter claro que as coisas mudam e que nada dura para sempre. Aceitando isso, fica mais fácil aprender a ser feliz com mais constância e significado.

Workshop Rio Grande - Planejamento de Carreira

Esta coluna já retratou sobre as conclusões e aprendizados de dois workshops anteriores que realizei em Porto Alegre em parceria com a também psicóloga e coach Gessieli Haussen. Pois nos dias 23 e 24 de novembro foi realizada a terceira edição do Workshop Planejamento de Carreira e, desta vez, o mesmo aconteceu na cidade de Rio Grande. Compartilho, portanto, os pontos altos destas sete horas de reflexão e planejamento com relação à carreira.

• Um dos pontos iniciais de reflexão para elaborar o seu planejamento de carreira é o autoconhecimento. A turma deste final de semana pode constatar a importância de trabalhar em cima disso e criar espaços para se conhecer melhor. O workshop permitiu aprofundar estas questões, pois foram levados a pensar sobre suas características, competências, motivadores, maneiras como fazem escolhas e pontos a melhorar. Porém, foi dito, e eu corroboro com esta ideia, que o autoconhecimento é um processo constante que continua após o curso. Com certeza ele prossegue por toda uma vida. Mas que bom que os participantes se dispuseram a aprofundarem-se em si mesmos nessas sete horas e com isso obtiveram os benefícios disso.
• Pensar fora da caixa foi uma das propostas do workshop. Não parar na primeira resposta que vem a mente e, sim, seguir instigando para ver o que está por trás, o que está além do consciente e visível. Temos internalizado dentro de nós a pensar sempre da mesma maneira e não romper paradigmas. A turma viu que pensar além pode proporcionar resultados e realizações além do que imaginam.
• Fora definir aonde se quer chegar profissionalmente, que já gera todo um processo para decidir este ponto, é preciso traçar o caminho. Alguns participantes vieram justamente assistir ao workshop por terem o seu objetivo de carreira definido, porém não sabiam o que fazer para chegar até lá. É claro que muita gente tem bons resultados em suas carreiras sem a ter planejado, porém eu pergunto: é mais fácil chegar até algum lugar com um mapa na mão ou simplesmente na tentativa-erro? 
• Outro tema abordado e que foi bastante valorizado pelos integrantes da turma do workshop foi o networking, a rede de relacionamentos. Como os contatos são fundamentais para a carreira da gente, independente se você está inserido em uma organização, trabalha por conta própria, tem uma empresa ou quer ser aprovado em um concurso público. Fazer e manter vínculos são extremamente importantes para uma carreira de sucesso. E não adianta só alimentar a sua rede de contatos quando precisa dela, é preciso ao longo do tempo ir fazendo a manutenção dessas relações, aí sim elas serão produtivas e eficientes.

A turma em Rio Grande foi em um número pequeno de participantes, mas a profundidade e a participação de todos foram fundamentais para torná-lo excelente. Os votos são de que possamos retornar a cidade e que mais pessoas se beneficiem desta oportunidade de reflexão e planejamento.